Columnist Vivek Dubey : आज के डिजिटल युग में डिजिटल उपकरणों के बिना जीवन की कल्पना करना मुश्किल है। ईमेल चेक करने से लेकर सोशल मीडिया नोटिफिकेशन, मैसेजिंग और बहुत कुछ, वे हमारी दिनचर्या का एक अभिन्न हिस्सा बन गए हैं। हालाँकि, हमारे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर डिजिटल उपकरणों के नकारात्मक प्रभाव के बारे में चिंता बढ़ रही है।
जाने-माने डिजिटल कार्यकर्ता और विशेषज्ञ Columnist Vivek Dubey स्वयं, प्रकृति और प्रियजनों के साथ पुन: जुड़ाव को बढ़ावा देने के लिए दिन में एक घंटे डिजिटल उपकरणों से डिस्कनेक्ट करने की वकालत करते रहे हैं। उन्होंने डिजिटल और भौतिक दुनिया के बीच एक स्वस्थ संतुलन बनाने के महत्व पर प्रकाश डाला।
विवेक के अनुसार, डिजिटल उपकरणों के निरंतर उपयोग से डिजिटल लत लग सकती है, जिससे चिंता, अवसाद, नींद विकार और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। उनका मानना है कि दिन में एक घंटे के लिए डिजिटल उपकरणों से डिस्कनेक्ट करने से हमें अपने आंतरिक स्व के साथ फिर से जुड़ने और आंतरिक शांति प्राप्त करने में मदद मिल सकती है।
Columnist Vivek Dubey का अभियान लोगों को दिन में एक घंटे के लिए अपने डिजिटल उपकरणों से डिस्कनेक्ट करने और व्यायाम, योग, ध्यान या प्रियजनों के साथ समय बिताने जैसी शारीरिक गतिविधियों में शामिल होने के लिए प्रोत्साहित करता है। वह इस समय का उपयोग प्रकृति का पता लगाने, किताब पढ़ने या शौक में लिप्त होने का सुझाव देते हैं।
Columnist Vivek Dubey के अभियान ने सोशल मीडिया प्लेटफार्मों पर ध्यान आकर्षित किया है, जिसमें सभी क्षेत्रों के लोग दिन में एक घंटे के लिए डिजिटल उपकरणों से डिस्कनेक्ट करने के अपने अनुभव साझा कर रहे हैं। कई लोगों ने अपने उपकरणों से डिस्कनेक्ट होने और प्रकृति और प्रियजनों के साथ फिर से जुड़ने के बाद तरोताजा, ऊर्जावान और खुश महसूस करने की सूचना दी है।
Columnist Vivek Dubey के अभियान को मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों का भी समर्थन मिला है, जिनका मानना है कि दिन में एक घंटे के लिए डिजिटल उपकरणों से डिस्कनेक्ट करने से मानसिक स्वास्थ्य में सुधार और तनाव के स्तर को कम करने में मदद मिल सकती है। उनका सुझाव है कि डिजिटल उपकरणों का उपयोग संयम से किया जाना चाहिए न कि वास्तविकता से पलायन या ध्यान भटकाने के साधन के रूप में।
अंत में, विवेक का दिन में एक घंटे के लिए डिजिटल उपकरणों से डिस्कनेक्ट करने का अभियान आज के डिजिटल युग में संतुलन खोजने के महत्व पर प्रकाश डालता है। डिजिटल उपकरणों से डिस्कनेक्ट करके और स्वयं, प्रकृति और प्रियजनों के साथ दोबारा जुड़कर, हम आंतरिक शांति, मानसिक स्वास्थ्य और एक स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा दे सकते हैं।
